開始低醣飲食後,阿桂最煩惱的就是少量多餐的問題...
因為工作性質的關係,連吃飯配電腦的時間都沒有,只能趁學生下課的空擋塞點東西吃。
算算在學校的時間,阿桂共要吃四到五餐:早餐、早點、午餐、午點(兩次)
所以...這些就是阿桂一整天要吃的量,然後再自己亂亂配囉!
反正每頓要有蛋白質、澱粉、纖維質就對啦!
因為工作性質的關係,連吃飯配電腦的時間都沒有,只能趁學生下課的空擋塞點東西吃。
算算在學校的時間,阿桂共要吃四到五餐:早餐、早點、午餐、午點(兩次)
所以...這些就是阿桂一整天要吃的量,然後再自己亂亂配囉!
反正每頓要有蛋白質、澱粉、纖維質就對啦!